Sportovní výživa očima odborníků

Pead. Dr. Vladimír Kolouch, Ph.D.
Odborný asistent Centra sportovních aktivit VUT v Brně, trenér kulturistiky I.třídy, rozhodčí kulturistiky I.třídy, instruktor fitcentra, osobní trenér.

Libuše Boháčková
Věnuje oblasti sportovní kulturistiky a posilování od roku 1984, kdy založila oddíl kulturistiky žen v posilovně TJ Favorit Brno.

Barbora Benešová
Nakonec jsem se rozhodla zkusit štěstí v novodobém sportu - ve fitness. Kulturistika mi dala dobrý základ, a tak byl můj první start na MS ve fitness více než úspěšný.

Varování před konzumací potravin s obsahem látky 1,3-dimethylamylamin (DMAA)

Varování před konzumací potravin s obsahem látky 1,3-dimethylamylamin (DMAA): http://www.mzcr.cz/Verejne/obsah/varovani-potraviny-obsahujici-latku-dmaa_2595_5.html

Tuk, který potřebujete: EFA

Vyhlásili jste válku tukům? Držet jejich příjem pod přísnou kontrolou není nic jednoduchého, když jsme na každém kroku vystaveni nástrahám pouličních kiosků, široké nabídky mléčných lahůdek, salátových zálivek, dresinků a dalších dobrot, které jsou tuky mnohdy přesyceny, ale chutnají.

Vyřeší CLA problémy s nadváhou?

Hubnutí má spousty úskalí, takže se zdá, že nejlepší metodou, jak se zbavit nadbytečných kil ve fitness je neztloustnout. To, že jsme se stali narkomany chuti, možná sice může nárazově obloudit naší duši, ale tělesná schránka to příliš neocení.

Nejlepší suplementy

Stovky suplementů mají dnes k dispozici vyznavači kulturistiky a fitness. Otázka však zní: Které z nich si však vybrat, aby nám pomohly vybudovat vytouženou muskulaturu?

pravidel

Pro budování hmoty a odbourávání tuku

Pumpování a prokrvovací trénink

Arnold Schwarzenegger považoval fenomén napumpování za podstatný ukazatel kvality tréninku, Vince Gironda zase ve svém učení často varoval před tzv. falešným napumpováním a brojil proti častým, málo intenzivním tréninkům, které se vyznačují ztrátou napumpování.

Důležité věci

Podle mizivého počtu lidí s opravdu kvalitními postavami lze soudit, že lidé v posilovnách a fitness-centrech dělají téměř všechno špatně. Jak se dozvíte z textu, ani většina správných věcí po většinu času nemusí být to pravé.

Jídlo před tréninkem a po tréninku

Poznatky o výživě jsou určující pro vaše pokroky

Jak se hubne s chrómem?

Možná jste už vyzkoušeli spoustu pilulek na zhubnutí nebo prodělali spoustu odtučňovacích kůr a diet. Většinou bez uspokojivého a trvalého výsledku.

Desatero spinningu

fitnesky, instruktorky spinningu a aerobiku Jany Vodičkové

Strana 1 z 16
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | >>

Katalog firem Zajít na ryby a rybaření, o kterém nejdete užitečně informace na MRK.cz nebo navštívit fitness centrum. Advokátní kancelář a její online právní poradna šetří náklady spojené s osobní návštěvou advokáta. Vyberte si spodní prádlo na Ráj prádla. Značkové zdravotnícke prostriedky a prístroje