PODNĚT PRO RŮST SVALŮ

• optimální zatížení svalových vláken
• optimální únava svalových vláken
• optimální rychlost provádění cviků
• přiměřená regenerace

Základním podnětem pro svalový růst jsou vzniklá mechanická poranění a mikrotraumata uvnitř svalů způsobená jejich přetížením. Tato krátkodobá malá zranění vedou k uvolnění růstových faktorů, které potom pracují s poraněnými a dalšími okolními buňkami. Jedná se o buňky pocházející ze svalu, které zajišťují svalový růst a regeneraci. Tyto satelitní buňky fúzují nebo se rozpouštějí a zanikají po jejich reprodukci a diferenciaci. Fúzují buď samy navzájem nebo společně se svalovými buňkami, přičemž zvětšují počet buněčných jader svalový buněk, což nakonec vede k růstu a regeneraci. Existuje však konečná horní hranice pro rozšiřování buněčné plasmy a počtu jader. Když sval na základě působení zatížení roste, vzniká pozitivní vztah mezi počtem svalových buněk a růstem průměru svalových vláken. Pokud by satelitní buňky nepředávaly buněčná jádra, nenastal by žádný růst, protože sval není schopen sám o sobě zvyšovat obsah proteinu pro svůj objem.