Fitness.cz pro aktivní životní styl Informativní obrázek
Nákupní košík

Sportovní výživa očima odborníků

Pead. Dr. Vladimír Kolouch, Ph.D.
Odborný asistent Centra sportovních aktivit VUT v Brně, trenér kulturistiky I.třídy, rozhodčí kulturistiky I.třídy, instruktor fitcentra, osobní trenér.

Libuše Boháčková
Věnuje oblasti sportovní kulturistiky a posilování od roku 1984, kdy založila oddíl kulturistiky žen v posilovně TJ Favorit Brno.

Barbora Benešová
Nakonec jsem se rozhodla zkusit štěstí v novodobém sportu - ve fitness. Kulturistika mi dala dobrý základ, a tak byl můj první start na MS ve fitness více než úspěšný.

NUTRIČNÍ HODNOTY POTRAVIN


Mnoho dotazů, které směřujete na náš informační servis se týká složení jednotlivých potravin z hlediska nutričních hodnot.


Proto jsme se rozhodli seznámit Vás s těmito hodnotami u potravin běžně dostupných, které jsou obsaženy v každodenní stravě.

100g potraviny

bílkoviny

uhlohydráty

tuky

sýr 25%

25

2

25

Odtučněný sýr

25

2

9

Brambory

2

20

0

Rýže

8

77

0

Ovesné vločky

14

64

7

Fazole

22

57

1

Hrách

26

53

2

Těstoviny

14

75

4

tmavý chléb

10

50

1

Polotučný tvaroh

16

4

7

Nízkotučný kefír (1 sklenice)

6

8

0

sojové maso

45

18

20

zelené fazole

2,5

7

0

Brokolice

3

2

0

Hlávkový salát

1,5

2

0

Hlávkové zelí

2,5

4

0

Špenát

2

2

0

Houby

5

2

1


Zpět na seznam novinek

Katalog firem Drátěný program a nábytkové kování Mivokor. zajít na ryby a rybaření, o kterém nejdete užitečně informace na MRK.cz nebo navštívit fitness centrum. Advokátní kancelář a její online právní poradna šetří náklady spojené s osobní návštěvou advokáta. Identifikační přístupové systémy zaměstnance rozpozná okamžitě po přiložení čipu nebo otisku prstu k přístupovému terminálu umístěného u vybraných dveří. Vyberte si spodní prádlo na Ráj prádla. Hotel AVANTI nabízí ubytování v Brně , ale i bowling a wellness.